Das ist ja so eine Sache: Neues Jahr, neue Vorsätze. Mein Vorsatz: Weg mit meiner lästigen Wampe! Wie das so ist, lösen sich dann die Vorsätze ziemlich schnell wieder in Luft auf. Nicht so bei mir, denn ich werde für euch Power Plate testen!

Power Plate kennt man ja aus der Werbung, da räkelt sich die ganze Schweizer Prominenz auf diesen angeblich so tollen Geräten, da wird gerüttelt und geschüttelt, und jeder hat noch einen flotten Spruch parat. Ich will es wissen und teste während 3 Monaten diese Wunderwaffe für euch und berichte in den nächsten 3 Ausgaben ausführlich über meine Vita und über das Training. Der wöchentliche Blog auf queer.ch informiert zusätzlich über mein Fitnessprogramm und meine sonstigen Strapazen, hier stehe ich euch auch Red und Antwort. Ob Power Plate echt das hält, was es verspricht, könnt ihr ab dieser Ausgabe hautnah mitverfolgen.

PS: Nur so nebenbei gesagt, mit meinen 35 Jahren sehe ich doch noch ganz OK aus, oder? Wenn da nur nicht diese Problemzonen wären, Big brother is watching you, also meine lieben Leser, drückt mir die Daumen!

Fitnessprogramm:

3 x in der Woche Power Plate (ca. 15 min)

2 x in der Woche Schwimmen (ca. 30 min)

Jeden Morgen kurze Aufwärmübungen (z.B.
Liegestütze, Rumpfbeugen, Stemmstütze)

Persönliche Angaben:

35 Jahre Alt, 64 Kg schwer, 178 cm gross, 89 cm Bauchumfang

Power Plate – das Prinzip der Beschleunigungstechnologie 

Power Plate heisst wörtlich übersetzt Kraftplatte und bewirkt durch die multidimensionalen Beschleunigungen die verschiedenen und gewünschten Effekte. Durch die Beschleunigungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, wodurch über 90 % der Muskeln im Körper aktiviert werden können.

Der 10 Minuten Erfolg

Ausschlaggebend für den «10 Minuten Erfolg» sind die wohltuenden multidimensionalen Power-Plate-Schwingungen, die auf den Körper des Anwenders übertragen werden. Bei regelmässiger Anwendung, 2-3 mal 10 Minuten pro Woche, können überzeugende Ergebnisse in kurzer Zeit erreicht werden.

Mehr Infos unter:
 www.powerplate.ch

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